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芋头和红薯哪个热量高 芋头可以减肥吗

2022-09-13 17:07:55 基础英才网

导读:  1、红薯的热量更高,每100克鲜红薯的热量为99大卡。2、每100克芋头当中的热量是81千卡左右。在平时适当吃一些芋头,可以为身体补充多项营养物质,里面有大量的淀粉以及膳食纤维,同时也有蛋白质,尤其是维生素和胡萝卜素含量比较的多,吃芋头之后能够使人体产生免疫球蛋白,对身体健康是有一定好处的。......

芋头和红薯哪个热量高    芋头可以减肥吗

  现今社会是以骨干为美的时代,因此许多人们天天都在为了瘦身而运动着,不过运动的同时也需要控制摄入的热量,不然要是一天摄入的热量高于运动量的话,那这运动就白做啦,对此,很多人都想知道作为减肥主食的红薯和芋头哪个热量更高一些?

  1、红薯的热量更高,每100克鲜红薯的热量为99大卡。

  2、每100克芋头当中的热量是81千卡左右。在平时适当吃一些芋头,可以为身体补充多项营养物质,里面有大量的淀粉以及膳食纤维,同时也有蛋白质,尤其是维生素和胡萝卜素含量比较的多,吃芋头之后能够使人体产生免疫球蛋白,对身体健康是有一定好处的。

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